飛行機の中では小まめに水分補給した方が良い

飛行機に乗っている時、
喉や肌の乾燥が気になったことはありませんか？

実際、機内は湿度20%程度しかないそうです。
日本の乾燥する季節ですら40～50%はありますから、
かなり乾燥した状態といえそうです。

そんな機内の条件だと、
人間の体からは8時間で400mlの水分が
失われるとのこと。
また、肌の水分についても、
5分の1にまで減るそうです。

さらに、
体の水分が減ると血液濃度が上がって
流れにくくなり、
エコノミー症候群の原因になる可能性もあります。

したがって、
「飲むとトイレに行かなきゃいけなくなるから」
なんて言わずに、
小まめに水分補給した方が良さそうですね。

それでも喉や肌の乾燥が気になる場合は、
マスクをしたり保湿クリームを塗るのがおすすめです。